Врач Колоколова: Для поддержания здоровья глаз надо есть тыкву и хурму
Жителям России рассказали о причинах падения зрения в молодом возрасте. Чаще всего от близорукости страдают люди, у которых имеется повышенная нагрузка на глаза. Об этом заявила интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-офтальмолог Юлия Колоколова.
В частности, зрение может ухудшаться из-за использования гаджетов на протяжении длительного времени. В этот момент человек практически не моргает, из-за чего подсыхает роговица, появляются боли, рези и покраснения. В результате в конце рабочего дня в глазах начинает всё плыть. Чтобы избежать проблемы, медик посоветовала капать глаза увлажняющими каплями утром и вечером.
«При работе за компьютером каждые 20 минут нужно немного отвлекаться и смотреть в окно на самую дальнюю точку хотя бы 30 секунд, минуту», — добавила врач.
Чтобы дольше сохранить зрение, следует уделить внимание и питанию. Для здоровья глаз полезны хурма, богатая йодом, тыква и жёлтые помидоры, в которых содержится лютеин.
Также зрение может падать при чтении книги, особенно если недостаточно света. Темнота заставляет глаза работать усерднее, что приводит к усталости, а также головным болям и сухости глаз. В свою очередь из-за стресса может развиться «ложная близорукость». На зрении может сказаться и ряд заболеваний. В частности, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы и другие.
Обложка ©
freepik/pikisuperstar